ピラティス＆パーソナルジム梅田・中津

M4GYM内装工事

2019年10月6日

笑顔のあふれる素敵なジムを作りたいです！！

内装途中経過

暑い中作業ご苦労さまです！！

-ブログ

おすすめ記事一覧

ブログ

2019/10/6

M4GYM OPEN

９月1日にプレオープン、９月2日から営業開始しております。皆様に支えられて無事スタートをきることができました！本当に感謝。前日にスミスマシンがバラバラで届いて、一緒に組み立てるはずだったのに業者の人が次の予定があると帰ってしまった時にはめちゃくちゃ焦りました。がトレーニングを通して出会い、内装をお願いしたnext one 代表の銀さんに助けてもらい、なんとか完成させることができました！嫌な顔一つせずにトータル4時間も手伝ってくれて本当に感謝です。イメージ通りのクー ...

ブログ

2021/5/30

2021 nabba Japan 出場

2021年初コンテントこんにちは m4gymのMASAKIです☺️ 5月16日 nabba Japanに出場してまいりました！結果は、、、 sportsmodel supertall 第2位🥈 いただきました✨ 1位を狙っていたので悔しい結果となりましたが皆様の支えのおかげで最後までやりきることが出来ました！来年はさらに上の順位を獲れるようまたボディメイクに励みます！フロントポーズ🏋️ バックポーズ& ...

ブログ

2021/9/29

ダイエット中甘いものが食べたくなったら

こんにちは！減量真っ只の中村です！ダイエット中良く甘いものが食べたくなりますよね？今日はその対策をお伝えします！ダイエット中甘い物が食べたくなったら結論から言います食物繊維、ミネラル、ビタミンb群不足だからです！！特にカルシウム、ビタミンB群を一定の量を取ると甘い物食べたい欲は治ると思います。食物繊維、ミネラル、ビタミンb群豊富な食べ物まず食物繊維… 穀類、豆類、芋類、キノコ類、海藻類、果物類など沢山な種類がありますがおすすめとしてはビタミンミネラルも採れる果 ...

ブログ

2020/4/9

姿勢矯正ピラティス

パーソナルセッション2回目のクライアント様セッション前の姿勢は正しい姿勢よりも首と肩が少し前にあり、腰が沿っている状態でした。ピラティスマシンを使ったアプローチによりセッション後は首と肩の位置が正しいポジションに戻り、背骨も自然なS字となりました。クライアント様からも首、肩まわりが軽くなったというお言葉いただきました。猫背、反り腰等姿勢が悪くなると肩こり、腰痛、二の腕のたるみ、ぽっこ ...

ブログ

2020/4/9

肩トレセミナー

2019年 12月8日名古屋から body make studio REAL代表妹尾康平氏をお招きして肩トレセミナーを行いました‼️ 90分間、肩をいろんな角度から追い込むアプローチ法を教えていただきました🔥 筋肉の繊維にそってアプローチすること、ストレッチで筋肉を伸ばす負荷をしっかりかけること、ケーブルを使った妹尾レイズ。肩が大きくなることに特化したセミナー⭐࿠ ...

ブログ

2020/4/9

fitnessstar 認定講師

2020年 fitnessstar 認定講師となりました！大会に出たいとお考えの方、ポージングのスキルを向上させたいとお考えの方。マッスルコントロール、ステップ、視線処理一から細かく指導させていただきます✨✨ 一緒に理想のポージングを目指しましょう‼️ 興味のある方いらっしゃいましたら気軽にお問い合わせください😊😊

NEXT: M4GYM OPEN