ピラティスを20年以上にもわたり研究し、ピラティスのエクササイズが姿勢矯正させることを証明した論文があります。
エムフォージムのピラティスとは
phiピラティスのエクササイズに独自のエッセンスを加えたピラティスとなります。
phiピラティスとは
ピラティスのためのピラティスではなく、姿勢矯正のためのピラティスです。
一つのエクササイズに何通りもの修正と応用があります。
これにより運動初心者〜トップアスリートまでそれぞれのレベルにあった満足のいくピラティスエクササイズをおこなうことができます。
ピラティスはこんな方に選ばれています
猫背、反り腰、巻肩、X脚、O脚、柔軟性を高めたい方、トレーニングで怪我しやすい方、トレーニング初心者の方
ピラティスを続けることで得られる効果
脊柱のゆがみから引き起こされる肩こり、腰痛、股関節の痛み、そして膝の痛みなどを改善させる効果があります。
また身体の可動域、安定性を高める効果もありトレーニング精度が上がります。
ピラティスをパーソナルで取り入れる効果
身体の柔軟性を高め、正しい使い方を覚えることでトレーニング精度があがり早く目標に近づくことができます。
使うべき筋肉を意識することにより、怪我の予防にもつながります。
エムフォージムでピラティスを体験しませんか？
エムフォージムでは、パーソナルトレーニングにピラティスを取り入れています。
体幹を鍛えながら、いつまでも若々しい身体をキープしませんか？
初めての方は＜初回体験メニュー＞から気軽にスタートできます。
また＜よくある質問のページ＞も合わせてご覧ください。