M4GYM パーソナルトレーナー
和田 直子(わだ なおこ)
経歴
兵庫県神戸市出身。
小学校～高校まで陸上競技部に所属。
トレーニング以外にストレッチ、マッサージなどコンディショニングも学ぶ。
･社会人となり運動不足による体型の変化のためスポーツクラブ入会。
ダイエットや美しいボディラインを作るには有酸素以外に筋力トレーニングが必要と感じボディメイクに目覚める。
2017年より会社員の傍らボディコンテストにも出場し2021年NABBA WFFJAPAN BIKINI PRO獲得。
現在は現役のビキニアスリートとして、パーソナルトレーニング、ビキニポージングの指導も行っております。
筋量トレーニング以外にもHIITトレーニング、キックボクシングなども得意としております。
「何歳になっても自分の脚で元気良く歩く」をモットーにしております。
運動を習慣化させて一緒に健康的な身体を作りましょう！
活動地域
大阪･兵庫
事業サービス
食事指導
パーソナルトレーニング
ビキニポージングレッスン
筋膜リリース(メディセルケア)
サポートできること
【ダイエット】
食事指導、トレーニング、筋膜リリースなど、
あらゆる方面からアプローチ出来ます。
【トレーニング】
初心者からボディコンテスト競技者まで、それぞれのレベルや目的に合わせた指導を行います。
ペアレッスンなど、お友達と一緒に楽しくトレーニングも出来ます。
筋力トレーニング以外にもHIITトレーニングを得意としておりますので代謝を上げ、痩せやすい身体作りも出来ます。
【ボディメイク】
女性らしさでもあるお尻のトレーニングを得意としています。
また競技者にはビキニのポージング指導も行っております。
こんな方のお役に立てます
・ダイエットしたい方
・女性らしいボディラインを作りたい方
･ストレス発散したい方
・ビキニ競技の大会に出場したい方
・身体の凝りや張りに悩んでいる方
・トレーニングにおけるパフォーマンスをUPさせたい方
こんな方にはちっとも貢献できません
･運動が苦手な方、ダイエットの仕方がわからない方、リバウンドしてしまう方、トレーニング始めたいけどキッカケがない方、、、
初めから自分一人で出来る方もいますが、そうでない方が大半だと思います。
「なりたい自分になる」為のサポートをさせて頂きますので是非一度体験にいらして下さい！
成功事例
･30代女性 食事指導･トレーニングにて
57キロ→49キロ(体脂肪率10%減)
2ヶ月でマイナス8キロ達成
･50代女性 食事指導･筋膜リリースにて
65キロ→55キロ
4ヶ月でマイナス10キロ達成
実績
2017年「BestbodyJapan」
神戸大会2位
大津大会2位
日本大会出場
2018年「summer styleaward」
東京大会1位
日本大会2位
2019年「NABBAJAPAN」
Bikini model short class 3位
2021年「FWJ三重大会」
Bikini novice 1位 open2位
2021年「NABBAJAPAN」
Bikini model short class 1位
JAPAN PRO3位
