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腹筋を割りたい方

こんにちは!
m4gymトレーナーの中村です!

トレーナーをしていて問い合わせの多い内容が、

・腹筋を割りたい

・トレーニングの頻度

・食事 ect…

と色々ありますが、今日は

腹筋の割り方

についてぼく個人の考えをお伝えしたいと思います。

夏が近づき薄着の季節になるので焦ってる方も多いと思いますが、、、、

【ダイエット】

が腹筋を割る1番の近道です!!

と言いますのも、腹筋は平等に備わっているものだからです。

その腹筋を埋もれさせているのが腹筋の上についている脂肪です!
この脂肪を落とせる事が出来れば隠れている腹筋が出てきますのでダイエットを出来ることからやってみましょう!

 

ダイエット方法

テレビ、雑誌、インフルエンサーなどで様々なダイエット方法が紹介されておりますが、僕個人の意見で正直に言うと

何でもいいんです。

トレーナーがこんな事言うと怒られますが(笑)

とにかく継続です。やらない理由を探す前にまず一度無理のない出来ることから始めて下さい。

継続すると自ずと腹筋は割れてくるはずです。

それでダメだった場合やどうしても一人では継続、続かない方ぜひ一度m4gymに来ていただいて一緒にダイエットしましょう(笑)

 

まとめ

 

腹筋を割りたい方はとにかく

ダイエット

そしてそれに対して大事なのが

自分のできる範囲で出来ることの

継続

です。

夏までにもう少しですのでぜひチャレンジしてみて下さい!

 

 

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